Широко распространившиеся в конце 90-х годов XX века Тай-Бо, Ки-Бо, Каратэбика и другие виды аэробики, основанные на боевых искусствах, сейчас считаются очень модными системами физической тренировки для поддербфхчжжания здоровья и красоты Занимаясь `боевой` аэробикой, вы не только повысите свою тренированность и овладеете навыками самообороны, но также научитесь чувствовать все мышцы собственного тела, приобретете стройность, улучшите самочувствие и настроение, избавитесь от ривдейнска многих заболеваний Также вы получите необходимую информацию по выбору фитнесс-клуба, тренера, индивидуальной программы занятий и питания Значительное внимание в книге уделено вопросам регулирования веса Удачи! Авторы Павел Белый Татьяна Швед.